Specialiștii Aviației Wellness Center îți oferă un antrenament eficient pentru acasă

Tuturor ne este dor de sala de antrenament, însă în aceste momente, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să rămânem acasă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm la antrenamente. Din contră, trebuie să ne păstrăm rutina și să facem în continuare mișcare. Dacă asta nu s-a întâmplat până acum, aceste zile pot reprezenta punctul de început. De aceea, specialiștii în educație fizică de la Aviației Wellness Center îți oferă câteva sugestii de exerciții pentru un antrenament ușor de făcut acasă. Pentru el nu vei avea nevoie de accesorii, dar trebuie să ții cont de următoarele reguli: Read more „Specialiștii Aviației Wellness Center îți oferă un antrenament eficient pentru acasă”

Tarife co-plata 7card

Stimati clienti,

Incepand cu data de 01.10.2019 tarifele percepute pentru co-plata vor fi urmatoarele:

 

  • LUNI – VINERI in intervalul 07.00 – 17.00 10 lei/intrare
  • LUNI – VINERI in intervalul 17.00 – 22.00 10 lei/intrare
  • SAMBATA – DUMINICA 10 lei/intrare
  • A DOUA ACCESARE 10 lei/intrare
  • ACCESARE ZONA SPA 15 lei/intrare

Ce mancam inainte si dupa sala?

Necesitatea inscrierii in cadrul unui program de miscare devine tot mai mare in zilele noastre, cand ajungem sa petrecem ore bune in fiecare zi stand pe scaunul de la birou sau cel din masina. Motivele pentru care alegem sa facem sport pot fi diferite de la persoana la persoana, incepand cu motivatia pentru o viata mai sanatoasa si culminand cu dorinta de a avea un corp mai antrenat si fara depozite adipoase.  Read more „Ce mancam inainte si dupa sala?”

AQUA SHAPE – MISCARE SI DISTRACTIE PENTRU VREMEA CALDA

Clasele de Aqua Shape imbina relaxarea din piscina cu efectele benefice si tonifiante ale miscarii, folosind exercitii efectuate pe ritmul unei muzici antrenante.

In functie de program si coregrafie, dar si de nivelul de antrenament al fiecaruia, se pot folosi elemente ajutatoare in apa, inele, greutati si asa mai departe, pentru a spori eficienta exercitiilor. Read more „AQUA SHAPE – MISCARE SI DISTRACTIE PENTRU VREMEA CALDA”

CE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND ALERGI

Tot mai multe persoane de diferite varste aleg sa alerge, aceasta forma de miscare ajungnd sa faca parte din rutina de miscare a acestora. Cele mai puternice motive pentru care tot mai multi dintre noi ajung sa indrageasca alergarea fac referire atat la silueta, cat si la forma sportiva in care te mentine alergarea, la sanatate si la starea de bine pe care o capatam dupa numai cateva minute de practicare a acestei forme de miscare. Read more „CE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND ALERGI”