Alimentația corectă înainte și după sală

Atunci când cei mai mulți dintre noi încep să facă mișcare și optează pentru ore petrecute la sala de forță, tind să piardă din vedere micile corectări de alimentație. Acestea nu sunt necesare doar pentru antrenament, ci și pentru un stil de viață sănătos. Nu de puține ori se întâmpla ca oamenii să ”uite” acest aspect și sub scuza exercițiile făcute la sală, optează pentru un regim alimentar necorespunzător. În astfel de cazuri, rezultatele dorite nu apar, iar organismul va avea de suferit dacă nu primește nutrienții corespunzători. E drept faptul că o alimentație corespunzătoare cuprinde toate grupele de alimente, dar cu siguranță acesta nu este un motiv de a opta pentru mezeluri, dulciuri în exces sau preparate de tip fast food.  Read more „Alimentația corectă înainte și după sală”